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太阳果适合直接生吃吗

1、太阳果能生吃,但是味道可能会相对苦涩。

2、太阳果中含有蛋白质、膳食纤维、维生素C等多种营养物质,平时生吃太阳果不会出现太明显的不适症状,也不会加重胃肠的负担,也不会影响到肾脏和肝脏。但是太阳果生吃时味道可能会相对比较的苦涩,不要吃得太多。

3、如果对太阳果有过敏倾向,或者是对太阳果的味道不适应,是要避免进食的。吃了太阳果后可以根据自身的实际情况进行走动,在一定程度上促进身体的蠕动。在平时生活中要养成良好的进餐,做到少食多餐,不要摄入过饱。