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益生菌能不能直接食用

1、益生菌可以直接吃,但建议通过温水冲服或添加到牛奶、酸奶里一起吃。

2、益生菌能够有效的调节肠道的菌群,对于肠胃不好或者是拉肚子的人是非常适合的。

3、益生菌中的营养价值非常的高,含有淀粉、益生菌发酵物、纤维、乳糖等成分,在补充益生菌的时候也要注意多吃根茎类蔬菜、海藻和水果等等,在选择的时候一定要选择正规的牌子。