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木耳和萝卜能同食吗

1、木耳可以和萝卜一起吃。

2、木耳富含有碳水化合物、脂肪、膳食纤维及维生素、微量元素等营养成分,适当的食用木耳可以增加机体抵抗力,还能促进胃肠蠕动,辅助消化的作用。

3、萝卜富含维生素、膳食纤维等营养物质,可以补充身体的维生素,食用后可以一定作用的预防夜盲症、白内障等疾病,还能增加机体免疫力,抗氧化等作用。

4、所以木耳和萝卜是可以在一起食用,不仅不会影响身体健康,还能补充维生素、保护视力、缓解视疲劳、增加身体抵抗力等作用,有利于身体的健康,不会有不良反应的。