昕薇美文 - 每日推荐耐读好文章

当前位置:   首页 > 杂谈

吃牛油果的好处

1、牛油果可以天天吃,但无需过量食用,每天吃1-2个即可。牛油果营养丰富,含有多种维生素、矿物质,各成分占比较为健康。牛油果中脂肪含量也较高,主要为不饱和脂肪酸,属于对机体有益的脂类,有帮助调节机体血脂、保护肝脏等好处。

2、每100克牛油果可食部分中,约含有2%蛋白质、8%碳水化合物、0.3%糖、15%脂肪,其中单不饱和脂肪酸含量约9.8克、饱和脂肪酸约2.1克,天天吃牛油果可为机体补充营养。因牛油果含糖量低,糖尿病患者也可适量食用,同时牛油果也属于含钾丰富的水果,也比较适合高血压患者食用。

3、尽管牛油果有较高的营养价值,平日也不可大量食用,并非食用量越多越好,保持合理的膳食结构才对身体健康有益。另外,饮食无治疗效果,患病时应积极就医治疗。

其他网友也看的相关知识:

适合情侣发朋友圈的文案(精选109句)

有趣的微信短句(精选120句)

具有大智慧的人生哲理文案(精选101句)

有内涵有气质的人生感悟(精选117句)

让人静心的佛家句子(精选114句)

置顶精致说说短句(精选114句)

朋友圈治愈心灵的晚安文案(精选114句)

独一无二的个性说说(精选109句)

清新脱俗的人生感悟文案(精选116句)

早安心语优美的文案(精选116句)

最适合说给小姐姐的情话(精选120句)

可以做朋友圈文案的文案(精选115句)

一看就会爆笑的段子(精选105句)

越看越爱的朋友圈文案(精选114句)

最近特流行的早安心语(精选107句)

最有个性的搞笑文案(精选117句)