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减肥的时候能不能喝白酒

1、减肥期间不可以喝白酒。

2、白酒为高热量饮品,进入体内后会被代谢成二氧化碳、水以及热量,虽然这部分热量不会直接在人体内形成脂肪,导致体重有所增加,但会刺激和促进食欲,容易使减肥者在喝酒过程中同时摄入其他食物。

3、若此时食用热量过高的食物,例如烧烤、肥肉或者是蛋糕等,可导致热量在体内积聚,若不能及时被机体消耗,就会转化成脂肪,进而使体重有所增加,所以大多不建议减肥者在减肥期间喝白酒。

4、减肥者还应进行有氧运动,比如跳绳、游泳、快走以及慢跑等,可以增加氧气的摄入量,从而更好地消耗人体内多余的热量。