1、上午喝一杯黑糖姜茶有助于暖胃、去胃寒，也有助于食物的消化与吸收。

2、黑糖姜茶中的生姜具有温经散寒、驱寒的作用，早上喝一杯黑糖姜茶有助于缓解风寒感冒引起的鼻塞症状，对预防感冒也有一定的作用。

3、女性选择在上午喝黑糖姜茶，有利于促进血液循环，使经血通畅，缓解痛经症状。