睡前吃牛油的营养价值及坏处介绍
1、睡前吃牛油果好处有促进肠道蠕动、抗氧化、补充营养，坏处是消化不良，一次性不要过多摄入。
2、好处：
（1）促进肠道蠕动：牛油果里面含有很多的膳食纤维，适当的选择以后能够促进胃肠道蠕动改善便秘。
（2）抗氧化：牛油果当中含有很多的维生素c，能够达到一个抗氧化的效果，防止皮肤色素沉着。
（3）补充营养：适当的选择，以后可以补充体内所需要的维生素、蛋白质和不饱和脂肪酸。
3、坏处：一次性过多摄入以后可能会增加胃肠道的负担，甚至还会伴随着腹部疼痛和腹泻。
...经常吃生葱的好处和坏处有哪些
1、生葱中含有刺激性气味的挥发油和辣素，能祛除油腻厚味菜肴中的腥膻等异味，产生特殊香气，是常用的食材，具有排毒、杀菌、发汗理气等功效。
2、好处：生葱本身就是一种营养价值很高的蔬菜，其中含有大量的蛋白质、脂肪、糖类、维生素a、维生素b等。排毒：生葱中的成分在体内能加速肠道蠕动，让肠道变得光洁，促进体内毒素排出，对便秘有一定治疗效果。杀菌：生葱中所含的大蒜素具有抵御细菌、病毒的作用，尤其对痢疾杆菌和皮肤真菌有较强抑制作用。发汗理气：生葱具有刺激身体汗腺，发汗理气的作用。
3、坏处：生葱是一种辛辣、刺激性食物，吃多了会对肠胃造成刺激，还容易引起过敏性疾病，所以不能吃太多。
...水煮大虾到底煮几分钟
1、虾在吃之前应该至少煮10分钟。
2、虾营养价值丰富，含有大量的蛋白质、钙离子、维生素和矿物质。虽然虾可以在大约三分钟内煮熟，但虾中有很多细菌和寄生虫。如果10分钟还不够，它不能杀死虾的危害成分。摄入可能刺激胃粘膜并引起肠道寄生虫病，这不利于人体健康。过敏性疾病患者不建议吃虾人群，否则原有症状可能会加重。
...香蕉和益力多一起食用好吗
1、香蕉和益力多一起吃。
2、益力多的成分是活性乳酸菌，能调节肠道微生态平衡，对人体的肠胃道有良好的保护作用。和香蕉一起吃可以起到营养互补的效果，因为乳酸菌缺少膳食纤维和维生素C，而香蕉富含，香蕉不含维生素A，D及维生素B2而乳酸菌含有。
3、香蕉主要能为人体提供碳水化合物，维生素和一些矿物质；而益力多主要为人体提供肠道的有益菌群，帮助肠道蠕动，促进消化。
...大蒜蒸冰糖的功效
1、促进胃肠蠕动，改善消化，大蒜蒸冰糖可以消灭和抑制肠道幽门螺旋杆菌和大肠杆菌，能够调节肠道的菌群紊乱，对于预防和治疗腹泻，同时可以改善肠道运动，可以辅助治疗胃肠道疾病，还可以促进消化，增加食欲，改善消化不良。
2、冰糖蒸大蒜可以止咳化痰，特别是糖本身具有止咳的作用，大蒜还有杀菌消炎的作用，两者结合对于肺部的疾病、上呼吸道感染，都有辅助的治疗作用，特别是对于细菌或病毒所引起的呼吸道疾病，治疗效果很理想。
3、可以提高人体的免疫力，对于预防和治疗一些疾病有一定的实际意义。
...柚子茶什么时间喝最好
1、蜂蜜柚子茶通常选择在餐后半小时饮用效果最好。
2、茶叶中含有的维生素以及膳食纤维、有机酸等成分，可以刺激肠道蠕动，从而达到润肠通便的效果，长时间饮用通常对于美容养颜以及减肥，都可以起到好的辅助作用。但是最好不要空腹饮用，以免会对胃肠造成刺激，引发肠胃不适的症状。
...蜂蜜和姜泡水喝有哪些好处
1、生姜和蜂蜜水一起泡水喝，可以起到美容养颜、健脾、减肥的功效。
2、蜂蜜水可以帮助肠道蠕动，使胃肠道恢复健康，加上生姜的温补作用，消化的效果事半功倍，长期饮用生姜蜂蜜水可以起到排毒养颜、防止便秘的效果。而且，蜂蜜水和生姜里面含有很多营养成分及自由基，可以起到抗氧化、抗衰老的效果，经常饮用可以使得皮肤更加的白里透红，从而达到美容养颜的效果。
...早上喝蜂蜜水对减肥有用吗
1、早上喝蜂蜜水可以减肥。
2、蜂蜜营养丰富，用来泡水喝，的确具有减肥瘦身清除肠毒的作用，可以清除肠道内的毒素和垃圾，能够避免便秘的产生，早能够加快肠道的蠕动，同时也可以有效清理皮肤内的毒素。从而起到减重、滋养皮肤的效果。
3、想要通过蜂蜜水减肥的话，应该先喝一杯温水，等到半个小时后，再喝蜂蜜水，这样才能更好的促进肠胃消化。
...决明子荷叶茶喝了能减肥吗
1、决明子荷叶茶可以选择早上起床之后空腹喝才减肥，长时间喝了之后，能够看到减肥的效果，也只是辅助减肥的一种方式。
2、决明子可以起到润肠通便的效果，能够促进大便的排出，软化大便，帮助体内毒素的排出，改善长时间便秘的症状，所以腹部的肥胖程度能够得到改善。荷叶茶可以控制身体对于油脂吸收，所以在摄入食物之后喝了荷叶茶能够减少脂肪的堆积，选择早上起床之后空腹喝，能够达到辅助减肥的效果，冲刷肠道，在肠道能够形成保护层，吃了食物之后阻止脂肪吸收。
3、想要减肥饮食调整的同时，应该坚持做户外的有氧运动，比如说跑步或者是跳绳等，消耗多余的热量跟脂肪。
...玉米和酸奶可以同吃吗
1、玉米和酸奶能一起吃。
2、玉米富含人体必需而自身又不能合成的30多种营养物质，比如亚油酸、卵磷脂等，可以补充人体所必需的营养物质，而且含有丰富的可溶性膳食纤维、低聚糖等营养，经常食用可以帮助改善肠道菌群结构，促进肠蠕动，缩短食物残渣在肠道中停留的时间，减少毒素的吸收，帮助通便排毒。
3、而酸奶主要提供的是优质蛋白质和容易吸收的钙等营养，酸奶里的乳酸菌也有益于肠道健康，能够帮助增强有益菌作用，抑制有害菌的生长。但酸奶缺少膳食纤维和碳水化合物。玉米和酸奶一起食用，营养互补，更能满足人体营养平衡的需要，因此二者可以一起食用，而且特殊人群也可以食用，比如糖尿病患者、减肥人士、高脂血症患者，都可适量食用玉米和酸奶。
4、但是任何食物过量食用对身体都会有不利影响，若是玉米和酸奶食用过多，会导致胃部出现积食而影响胃肠蠕动，影响胃肠消化功能，长期如此可能会引起消化不良症状，还有可能因为能量过剩而出现肥胖。
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