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海带和鲈鱼能不能一起吃

编辑:花凡罡 492 ℃ 鲈鱼 海带 甘露醇 身体 不饱和

1、海带鲈鱼可以同时吃,它们是不会发生食物相克的情况。

2、海带中还含有丰富的膳食纤维、不饱和脂肪酸和胶质,能促进肠道蠕动,改善便秘。海带中含有丰富的钙,可以预防人体缺钙。经常食用可以增加钙的吸收。海带上覆盖着一层像白霜一样的白色粉末,这就是甘露醇,一种具有降血压、利尿、消肿作用的药用物质。

3、鲈鱼是一种常见的肉类食品,含有蛋白质、钙、磷、铁等营养成分,并可用于缓解饥饿感,补充身体所需营养。鲈鱼含有大量的蛋白质,可以为体内免疫物质的形成提供原料,所以吃鲈鱼有强身健体的作用。

4、两种食物一起吃,通常可以促进身体对营养物质的吸收,保护身体机能。对鲈鱼过敏的人一般禁止食用鲈鱼,以免引起过敏反应。

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