1、山药：山药具有健脾补肺、固肾益精的功效，可以用于辅助治疗脾虚泄泻、肾虚遗精、带下、尿频等症状，也可以用于辅助治疗尿频、虚热消渴等症状。肉苁蓉和山药一起煲汤，可以起到一定的补肾助阳的作用。
2、枸杞：枸杞具有滋补肝肾、益精明目的功效，可以用于辅助治疗肝肾阴虚引起的不适症状，比如头晕目眩、视力减退、腰膝酸软等。肉苁蓉和枸杞一起煲汤，对于身体的健康有一定的好处。
3、红枣：红枣具有补中益气、养血安神的功效，可以用于辅助治疗脾虚食少、乏力便溏等症状，还可以用于辅助治疗妇女气血两虚。肉苁蓉和红枣一起煲汤，可以有一定的补气血、滋阴养血的作用。
...1、南瓜的相克食物有菠菜、红薯、羊肉、醋、虾、红枣。
2、菠菜：南瓜里富含的维生素C分解酶，这种物质本身很有营养，但是跟菠菜一起吃不仅会破坏菠菜中的维生素C，还会降低南瓜自身的营养价值。
3、红薯：南瓜和红薯两个都是容易产生滞气的食物，如果南瓜和红薯一块吃很容易引起胃肠胀气、腹痛等症状。
4、羊肉：南瓜和羊肉两个都是热性之物，一起吃容易引起腹胀、便秘等症状。
5、醋：南瓜不要和醋一起吃，醋里面的醋酸会破坏南瓜中的营养成分。
6、虾：南瓜不能和虾一起吃，两者之间产生反应会生成难以消化的物质，很可能会导致痢疾。
7、红枣：南瓜和红枣不能一起吃，两者一起吃会产生消化不良的症状。
...1、茯苓不能和蜂蜜、红枣、枸杞、浓茶一起吃，因为茯苓成分里面含有花青素和氨基酸，非常容易与蜂蜜、红枣、枸杞、浓茶中的微量元素发生相克反应，一起服用后会影响茯苓的药效，可能还会使身体出现一些不适的症状，所以需要多注意使用的禁忌事项。
2、茯苓是一味中药材，药物价值比较广泛，具有利水渗湿、健脾、宁心等作用，但是对茯苓过敏的人群、肾虚的人群应避免服用茯苓，以免出现过敏反应或导致病情加重的情况，而且不建议私自的用药，需要在医生的指导下用药。
...1、桑葚能和红枣一起泡水喝。
2、桑葚能够补阴补血补气，生津止渴，促进消化。而红枣能够健脾养血，宁心安神，缓解药效。桑葚和红枣共用，能使两药尽快充分发挥补血补气，健脾开胃，养心安神的作用。桑葚得红枣之温，能减其寒，红枣得桑葚之生津润，可避其温燥，两者一起可以互利共赢，并有协同效应。
3、另外桑葚可以明目，其中还有乌发素，可以让头发变得乌黑亮丽，还有延缓衰老，软化血管的功效。红枣补血养颜，滋阴补阳，维生素含量非常高，是女性重要补品之一。两种食物一起泡水，优势互补，有着更好的保健作用。
...1、色：优质红枣剖开后肉色淡黄；劣质红枣皮色深紫、肉色深黄。
2、形：优质红枣手感紧实，不脱皮，不粘连，枣皮皱纹少而浅细，无丝条相连，核细小；劣质红枣湿软而黏手，核大，有丝条相连。
3、味：优质红枣香甜可口，劣质红枣口感粗糙，甜味不足或带酸涩味。
...1、看红枣的大小。很多人在买红枣的时候只会挑大的，但是大的红枣并不一定就是好的红枣。市面上的红枣种类很多，有大个的也有小个的，但是在挑的时候最好不要直接挑大的。其实在买红枣的时候可以看看它的大小，最好是挑个比较中等的，中等大小的红枣营养物质含量比较高，而且果核也会相对较小。中等的红枣长得也比较匀称，吃起来口感也会比较好。
2、看红枣的外皮。红枣一般都是经过风干晾晒而成的，而风干之后它的外皮相对来说都会比较干燥，因为这样才耐储存。大家在买红枣的时候看看红枣的外皮有没有发黏或者发霉，如果有的话不建议大家购买。买的话要买外皮比较干燥的，而且捏起来感觉果肉比较紧实的，这种才是优质的红枣。
3、看红枣的颜色。红枣的外皮颜色一般都会有亮红和暗红两种，经过自然的风干之后，红枣的颜色一般都是比较亮红的。如果发现买到的红枣是比较暗红的，可能就是放了比较久的，颜色逐渐失去了光泽。所以如果要购买的话，就不要选择颜色比较暗的，可以购买颜色比较鲜亮的，这种才是好的红枣。
...1、红枣的热量比较高，一个红枣的重量大概在5克左右，含有热量10大卡。
2、红枣摄入体内之后这些热量容易转变成脂肪，所以建议减肥的人群最好不要吃太多的红枣。
3、而从营养学的角度来讲，红枣之中纤维素、维生素c、铁离子的含量比较丰富，适量的吃一些可以起到补铁补血的作用，对于大便干燥有改善功效，还可以美白皮肤，消除颜面部位的色素沉着。
...1、看红枣的颜色：好的大枣皮色紫红，颜色沉一点，就像是酒红那样的，而且比较的光亮，那样的枣子比较好；好枣子的颜色要均匀，不均的颜色可能是因为存储时间久，出虫子造成的，要再仔细查看；如果红枣蒂端有穿孔或粘有咖啡色或深褐色粉末，说明已被虫蛀，掰开枣可看到肉核之间有虫屎。
2、看红枣的外形：颗大均匀，短壮圆整，顶圆蒂方，表面皱纹细浅的红枣是优质的；均匀、完好的枣子品种质量比较可靠的。
3、枣子的手感：手攥红枣，感觉坚实，肉质细；手感松软粗糙的是未干透，质量较差；湿软而粘手的，表明很潮，不能久贮。
4、品尝红枣的味道：剖开红枣，肉色淡黄、细实，没有丝条相连，入口甜糯的品质好；肉色深黄，核大，有丝条相粘连，口感粗糙，甜味不足或带酸涩味的品质次。
...1、食材准备：老姜800g，红糖800g，红枣700g，枸杞150g。
2、做法步骤如下：把老姜处理一下，拿把小刷子刷干净表面的灰尘和泥土，不用去皮，清洗干净后用刀切小块一点备用。红枣也一样清洗掉表面的灰尘就好，然后用剪刀剪成小块，核不要；准备好的枸杞可以先用水泡两分钟再清洗。
3、所有食材清洗干净后，把姜用破壁机打成姜泥，越细腻越好，如果打不动的话可以加适量清水一起打，尽量别加水，只要能打细腻就好，红枣也一样，用破壁机打成细腻的红枣泥，因为红枣没什么水分，所以打的时候是一定要加点清水一起打。
4、打好的姜泥和红枣泥倒入平底锅中，最好是用不粘锅。
5、把准备好的800g红糖一起倒进去，再把清洗干净沥干水分的枸杞倒入锅中，然后调大火边搅动边煮开，煮开后调成小火，慢慢熬制，一直搅拌。
6、红糖姜枣膏熬至水干，用勺子提起来不分流下就差不多了，一定要熬成膏状，熬好后放一边稍微放凉。
7、准备两个消毒好无水无油的玻璃瓶，...
1、生吃红枣能补血。红枣是日常生活中一种比较常见的食物，也是一种中药，通常能够起到补中益气、养血安神的作用，所以具有一定的补血作用。
2、红枣味甘，性温，归脾经、胃经和心经，具有益气健脾、养血安神、调和营卫、和解百药的作用，可以用于治疗脾虚泄泻、血虚萎黄、倦怠乏力、心悸怔忡等病证。如果因病后脾虚、月经过多、出血等原因导致血虚，适量食用红枣可以起到补血作用。红枣同时也是一种常见食物，可以直接吃，并且直接吃不会影响其药效，所以红枣直接吃可以补血。
3、虽然直接吃红枣可以补血，但单独食用红枣的补血效果一般不明显，还需要在医生指导下与其他药物进行配伍，以达到更好的补血效果。
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