如何瘦腿 2023-02-06 08:33:13 编辑:宋傲败 1822 ℃ 1、两腿张开,双脚间的步幅稍大于肩宽,上身挺直,收腹挺胸,两肩放下,双手叉腰。2、左右膝盖向两侧弯下,臀部垂直下沉半蹲,大腿与小腿成90度。3、保持大小腿与上身的姿势与平衡,两脚踮起,脚跟离地5秒,重复5次。其他网友也看的相关知识:高考前励志的短句摘录自由自在的句子心情说说精选15条个性励志短句美丽心情说说的句子通用70条晚安朋友圈短句生活不易的说说心情句子94句早安努力的短句124句今日立冬的朋友圈说说通用分手句子句句心痛短句通用76句中元节搞笑朋友圈说说集合66条时间真快毕业文案短句子22条下暴雨的心情说说精选38句二十四节气霜降短句文案必备早安正能量说说简单18条描写动物的简短句子描述暴雨的心情说说24条