1、正视自己的能力，不被外界影响，做任何事情，都要正视自己的能力。要知道，自己能力有多高，那么就去做多大的事情。只要能够正视自己的能力，就能够不被外界所影响。因为自己知道能力多高，所以也担心自己做不到。所以对于这些事情，就一定要去正视自己的能力。

2、坦然面对所有人对你的评价，想做一件事情，一定要坦然面对所有人对你的评价。无论好与不好，其实自己做一个参考就可以了，但是不要过分的去在乎。若是一个人过分在乎一些不好的评价，反而会影响自己。所以面对所有人对你的评价，自己坦然去面对。

3、学会发泄自己的情绪，遇到任何事情，一定要学会发泄自己的情绪。一个情绪非常膨胀的时候，那么就发泄出来。如果明明自己心里感觉到非常难受，还隐藏在心里，那么整个人的心情就会非常压抑。只有将自己的情绪发泄出来，那么才能够真正的让自己去面对所有的一切，而不受到影响。