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1、虫草可以生吃，但不建议直接生吃。

2、虽然生吃虫草其有效成分虽可以得到较好的保留而被人体摄取，但冬虫夏草生存于土壤中，是冬虫夏草菌子座及蝙蝠蛾等幼虫的复合体，其表面或内部可能含有寄生虫、真菌孢子等，通常需要经过煎煮才能将其杀灭。如果直接生吃，冬虫夏草表面或内部的寄生虫、真菌孢子等很可能会随口腔进入胃肠道，而损害身体健康。因此，冬虫夏草不可以生吃，建议煮熟后食用，其有效成分依然可以得到保留且可以降低对身体的损伤。

3、在日常生活中，应注意适量食用冬虫夏草，过量服用可能会引起口舌生疮、小便短赤等上火症状，还可能会加重胃肠负担，而引起恶心、腹痛等不适症状。

1、冬虫夏草归肺经、肾经，具有补肾益肺的功效，对于腰膝酸痛、阳痿遗精、肾虚精亏等病症有一定的治疗效果，还能够缓解肺虚导致的久咳虚喘。

2、冬虫夏草能够止血化痰，改善劳嗽痰血。

3、此外，冬虫夏草中含有丰富的蛋白质、氨基酸以及虫草多糖，能够增强机体免疫力，提高心肌功能，预防心律失常。