鸡蛋清如何制作好吃
1、直接食用。将煮熟后的鸡蛋剥壳,外层白色的蛋清可以直接食用,有润肺利咽的功效。
2、炖煮。将鲜奶倒入锅中,中小火煮沸后盛出,将鸡蛋清打散,掀开奶皮倒入牛奶中,放在蒸锅上蒸10分钟左右,便可以直接食用。
3、鸡蛋清是壳下皮内半流动的胶状物质,主要是卵白蛋白。鸡蛋清中含有一定量的核黄素、尼克酸、生物素和钙、磷、铁等物质。具有促进生长发育、补充营养等功效。
...1、直接食用。将煮熟后的鸡蛋剥壳,外层白色的蛋清可以直接食用,有润肺利咽的功效。
2、炖煮。将鲜奶倒入锅中,中小火煮沸后盛出,将鸡蛋清打散,掀开奶皮倒入牛奶中,放在蒸锅上蒸10分钟左右,便可以直接食用。
3、鸡蛋清是壳下皮内半流动的胶状物质,主要是卵白蛋白。鸡蛋清中含有一定量的核黄素、尼克酸、生物素和钙、磷、铁等物质。具有促进生长发育、补充营养等功效。
...1、吃鸡蛋清有润肺止咳、营养神经、增强免疫力等好处。
2、鸡蛋清可以有效改善患者肺燥咳嗽、咽喉肿痛等症状,能够起到润肺止咳的作用。
3、鸡蛋清中含有脂肪、碳水化合物等成分,食用后可以调节体内离子平衡,能够起到营养神经、改善睡眠多梦的作用。
4、除此之外,鸡蛋清中富含铜元素,能够增强免疫力,提高患者的记忆力。
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