1、维生素e是一种非常常见的脂溶性维生素，维生素e具有抗氧化、抗自由基的作用，参与人体新陈代谢的吸收和循环，适量的补充维生素e对人的身体是有益的。
2、维生素e具有抗氧化、抗自由基的作用。维生素e可以帮助身体排出胆固醇，可以预防动脉粥样硬化，从而减少心脑血管疾病的发生。
3、维生素e可以调节激素水平。维生素e可以提高男性的雄性激素，补充维生素e可以使精子的活性增加，提高精子的活性程度。
4、维生素e可以提高免疫力。适当的补充维生素e可以提高身体的抵抗力，预防疾病。
5、维生素素e还可以改善睡眠。对于长期失眠的患者，也是有一定帮助的。
...1、提高免疫力：西洋参中富含丰富的蛋白质、维生素、氨基酸、微量元素等，可促进蛋白质合成，有效增强免疫力。
2、扩张血管：西洋参中含有的核酸、肽类、皂甙、多糖等，可以扩张血管、促进血液循环，还可降低血液凝固性，有助于降低血压和预防心血管疾病。
3、护肝：西洋参可降低丙氨酸转氨酶活性，从而提高谷胱甘肽过氧化物酶活性，利于肝糖原含量增加，具有较好的护肝作用。
...1、一般情况下酸奶是能放冰箱冷冻的，但是一般不建议冷冻，因为在冰箱内冷冻时间过长，可能会失去酸奶的活性，破坏营养价值。
2、酸奶的主要成分为活性乳酸杆菌，能够防止蛋白质发酵，减少肠内产气，减轻消化不良、腹胀的现象，有些活性乳酸菌的酸奶保质期较短，通常为两周左右的时间，并且必须保存在2℃到6℃以下保存，否则可能会出现变质的情况。
...