1、吃燕窝和银耳区别大。
2、燕窝：对于心浮气躁者，可以适当吃一些燕窝进行调养，可以养阴润燥，令心情得到平复。尤其是在夏天时候，天气炎热，气候干燥，人容易变得很情绪化，这时候吃燕窝可以调养身心。燕窝还有益气补中的好处，对于体虚羸弱者，吃燕窝可以补气血，让人身心健康，精神力更好。燕窝还有化痰止咳的好处。因为燕窝属于凉性，有很好的清热作用，对于由风热感冒引起的咳嗽等，可以吃燕窝得到缓解。
3、银耳：作为一种天然的食用菌，本身便富含多种不同属性类的营养物质，例如微量元素，维生素等。这些物质除了可以补充人体营养之外，还可以起到提高人体免疫力的作用。银耳中含有一种天然的胶质，这种物质对肠胃消化很有帮助。对于有便秘的人群，常吃银耳可以通便，通肠胃，帮助人体排出其他杂质，让身体更健康，同时还能改善皮肤质量。
...1、养颜美容。枸杞牛奶燕窝中含有维生素E，维生素C，枸杞多糖等等物质，这些物质能够起到减缓衰老的作用，维生素C还能够抑制黑色素在皮肤中沉积，从而起到美白肌肤的功效。枸杞牛奶燕窝中还含有铁元素，铁元素是血红蛋白的重要组成成分之一，能够缓解缺铁性贫血的症状，使肌肤红润。所以食用枸杞牛奶燕窝有养颜美容的功效。
2、养肝益肾。枸杞牛奶燕窝有养肝益肾的功效，枸杞牛奶燕窝中的营养物质能够保护并修复受到损伤的肝脏细胞，并且还能够滋补肾脏，所以食用枸杞牛奶燕窝有养肝益肾的功效。
3、提高免疫力。枸杞牛奶燕窝中含有一种物质叫做枸杞多糖，枸杞多糖是一种水溶性多糖物质，研究发现，枸杞多糖能够增强人体的免疫能力，除了枸杞多糖之外，枸杞牛奶燕窝中还含有胡萝卜素，而胡萝卜素能在人体内是合成维生素A的前体物质，维生素A能够促进合成抗体，所以食用枸杞牛奶燕窝能够提高免疫力。
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