食用百香果可以减肥吗
1、吃百香果会减肥，但是也需要每天坚持进行体育锻炼，才能够达到减肥瘦身的效果。
2、百香果属于一种常见的水果，其中含有纤维素，一般能够促进肠胃蠕动，还有助于促进排便，也有利于减肥瘦身。
3、如果只是吃百香果，并不能达到理想的减肥瘦身效果，所以需要多做体育锻炼，比如跑步以及跳远等等。
4、还要严格控制饮食，尽量避免吃一些膨化零食，也要避免吃高糖以及高脂肪食物，比如奶油蛋糕和红烧肉等。
...百香果可以每天吃吗
1、百香果可以天天吃，但需要适量食用。
2、百香果含有多种氨基酸、类胡萝卜素和人体所需的各种微量元素，具有消炎止痛、活血强身、降脂降压和增强孕期免疫力的作用，但患者不能吃得太多。百香果适合夏天食用，通常每天食用2到3粒就可以。
3、百香果尝起来又甜又酸，如果患者吃得太多，人体内的胃酸含量会增加，并会出现吞酸、恶心和吐酸水等症状。并且百香果中亚硝酸盐纤维的含量也比较丰富，大量吃百香果会引起肠胃不适和腹泻症状。患者需要注意营养均衡，多吃新鲜的水果蔬菜，适量补充蛋白质和维生素，有利于身体健康。
...吃百香果对身体有啥益处
1、吃百香果有生津利咽、润肠通便、安神助眠、减轻疲劳的益处。百香果富含人体必需的氨基酸及多种维生素、微量元素等有益成分，其中丰富的天然活性成分类黄酮是减除烦躁和缓减压力的基本元素。
2、生津利咽：百香果味道甘酸，其中富含氨基酸，大量有益氨基酸的摄入有助于受损组织细胞的恢复，并由于具有生津利咽的作用，所以食用百香果可以改善咽干和声嘶。
3、润肠通便：百果香所含有的超纤维能够促进排泄，缓解便秘症状，清除粘附滞留在肠道的刺激物质，避免刺激肠道和被人体再吸收。
4、安神助眠：百香果中含有丰富的香酚成分，具有安神作用，食用百香果可以改善失眠。
5、减轻疲劳：百香果内含尼克酸，并与体内很多代谢过程，可以起到减轻疲劳的作用，精神压力大的人可适量食用。
...如何挑选比较新鲜的百香果
1、看外观：比较好的百香果个头均匀，颜色较深，在山上种植的百香果一般呈紫色，而且平地种植的则为深红色，个头稍大。通常山上种的百香果更加好吃。
2、看果肉：好吃的百香果果肉是深黄色的，如果肉骨是浅黄色，那味道口感就没那么好。一般山上种的百香果果肉是深黄色的，山上种的百香果比平地种的要好吃。
3、比重量：选择果身较重的，掂量一下，有重感的为好，如果百香果太轻，果头又大的，一般都是喷了膨大剂造成的果大，但是果肉还是很少，这类的百香果慎重选择，一是农药很多，二是果很酸。
4、闻果子：新鲜熟果放两到三天再吃，果味浓厚香甜。百香果有三种明显的味道，酸、甜、香，山上成熟的果甜且香气更浓、平地种的果甜、略酸，香气略逊山地果。
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