1、淡菜煮10分钟左右可以熟。煮开的水焯淡菜的话只须要焯烫至启齿，一般在3分钟左右，但是淡菜凉水下锅至煮熟的话，须要煮大约10分钟左右才可以煮熟，具体的时光看淡菜的大小，淡菜的个头很大，煮熟的时光也会延伸。
2、淡菜一般指贻贝，亦称海虹，煮熟后加工成干品——淡菜，是一种双壳类软体动物，壳黑褐色，生涯在海滨岩石上。
3、淡菜可以蒸、煮食之，也可剥壳后和其他青菜混炒，味均鲜美。
4、淡菜所含的蛋白质有人体须要的缬氨酸、亮氨酸等8种必须氨基酸，其含量大大高于鸡蛋以及鸡、鸭、鱼、虾和肉类等必须氨基酸的含量。
...1、十个饺子的热量主要取决于饺子馅的种类，如果是瘦肉馅的，相对来说热量可能会偏高一些，十个饺子的热量大概在200卡左右，如果是胡萝卜馅或者是蔬菜馅的热量，相对来说会低一些，十个饺子的热量大概在120卡左右。
2、饺子里面含有大量的氨基酸、淀粉、蛋白质，还有其他的多种矿物质。适量的吃一些饺子，不但可以吸收饺子中的蛋白质和氨基酸，促进新陈代谢的正常进行，还可以在一定程度上起到补中益气的作用。
3、饺子在平常都是可以充当主食的，减肥的人群可以在早上或者是晚上用饺子充当主食，但是也要避免暴饮暴食。
...1、不能喝隔夜的银耳汤，如果是在夏天天气较热则有可能出现腐化变质。
2、隔夜的银耳汤营养价值会流失许多可能产生亚硝酸盐等有害人体健康的有毒物质，对于身体不利。
3、还是食用新鲜的银耳汤比较好，含有非常多的胶原蛋白以及蛋白质、氨基酸等有效的营养成分，具有美容养颜、滋补以及安神、健胃等功效，有利于人体的身体健康。
...1、一般尽可能选择清蒸或是熬汤，对于有哺乳需求的产妇可以考虑黑鱼，黑鱼具有补肝肾以及促进奶水分泌等效果。用黑鱼和生姜以及红枣熬煮，具有辅助促进奶水分泌等效果，对于产妇的健康有帮助。
2、鱼拥有丰富的营养物质，其中含有不饱和脂肪酸、蛋白质、氨基酸、矿物质以及维生素D，这些营养物质都是人体所需要的。同时鱼肉中也含有丰富的牛磺酸，会直接影响到脑细胞的成熟，间接的刺激人体对于各种氨基酸的吸收，所以产妇如果能够多吃鱼肉，对于个人健康也有好处。
...1、红茶不能隔夜喝，红茶隔夜喝会降低饮用价值，同时还有可能发生中毒的情况。
2、饮用价值降低：红茶性偏温热，是一种充分发酵的茶，其中含有丰富的营养物质，比如维生素、茶多酚、氨基酸等。适当的饮红茶有助于加快身体的新陈代谢，同时还能起到温暖肠胃、提神醒脑、缓解疲劳等功效，有助于缓解食欲不振、消化不良、腹痛、腹胀等症状。但是红茶隔夜放置会使茶内物质受到空气的氧化，味道不够香醇、浓郁，影响口感。此外红茶中的维生素以及氨基酸等营养物质会在长时间放置后大量流失，营养价值也会大大降低。
3、发生中毒：红茶在隔夜放置后，茶汤中的蛋白质、糖类等会成为致病菌的养料，使大量细菌或霉菌滋生，此时再饮用容易发生中毒的情况，患者通常会伴有恶心、呕吐、乏力、头晕、腹痛、腹泻等症状，对身体的危害性比较大。
...1、只要对黄豆和香菇不存在过敏反应，生活中通常是能一起吃的，二者中的营养成分并不互相冲突。但是在食用的时候需要控制好摄入量，避免过多食用，以免导致机体出现不适。
2、黄豆和香菇都是日常生活中比较常见的食物，其中黄豆富含碳水化合物、脂肪、蛋白质，以及膳食纤维、氨基酸等营养成分，而香菇中也含有多种氨基酸、维生素，以及蛋白质等营养成分。
...1、龙虾的蛋白质含量远高于其它水产品，含有人体所必需的八种氨基酸，并且很容易被人体所消化吸收，幼儿所需的必需氨基酸同样含量丰富。
2、大龙虾和其它的水产品一样，龙虾中同样含有较多的钙、磷、镁等，并且较一般的肉类中的含量要高，此外，还含有铁、铜等重要的元素。经常食用可达到兴奋肌肉、神经的效果。
3、龙虾中的脂肪含量仅为0、2%，比禽肉类以及其他对虾等要低很多，并且这些极低含量的脂肪极易被人体消化吸收，可以防止胆固醇在体内积蓄。
4、大龙虾含有丰富的维生素A、C、D。
5、大龙虾虾肉有壮阳补肾、益气滋阳、开胃化痰、通乳抗毒等功效。
...1、吃椰汁有调节血脂、美容养颜的好处。
2、调节血脂：椰汁富含氨基酸，这种成分能降低胆固醇的含量，帮助降低体内的血脂水平，有调节血脂的作用。
3、养颜：椰汁中富含维生素E、维生素C等，这些成分能够为皮肤细胞提供营养物质，可滋润肌肤、提亮肤色，有美容养颜的功效。
...1、洋葱发芽后能吃。洋葱属于常见的食物，其中营养含量丰富，有维生素、氨基酸，以及微量元素等，适量食用具有促进消化、杀菌消炎、祛痰利尿等功效，有助于身体健康。
2、发芽的洋葱内一般不会产生有害物质，适量食用并不会出现毒副作用，所以无需担心。
3、但是洋葱发芽后其中营养成分会有所流失，若是条件允许，建议吃新鲜的洋葱。另外并不是所有食物发芽都可以继续食用，若是土豆发芽，则需要禁食。
...1、吃百香果有生津利咽、润肠通便、安神助眠、减轻疲劳的益处。百香果富含人体必需的氨基酸及多种维生素、微量元素等有益成分，其中丰富的天然活性成分类黄酮是减除烦躁和缓减压力的基本元素。
2、生津利咽：百香果味道甘酸，其中富含氨基酸，大量有益氨基酸的摄入有助于受损组织细胞的恢复，并由于具有生津利咽的作用，所以食用百香果可以改善咽干和声嘶。
3、润肠通便：百果香所含有的超纤维能够促进排泄，缓解便秘症状，清除粘附滞留在肠道的刺激物质，避免刺激肠道和被人体再吸收。
4、安神助眠：百香果中含有丰富的香酚成分，具有安神作用，食用百香果可以改善失眠。
5、减轻疲劳：百香果内含尼克酸，并与体内很多代谢过程，可以起到减轻疲劳的作用，精神压力大的人可适量食用。
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