1、黑布林属于李子的一种，口感香、甜、肉鲜软，具有促进消化、清肝利水等功效。
2、吃黑布林的好处：
（1）提供能量：黑布林能给人体提供能量，这是因为黑布林含有大量糖分、蛋白质以及少量脂肪酸。食用黑布林之后，这些物质在机体内能转化成能量，供给机体生活所需。
（2）促进消化：黑布林能促进胃酸和胃消化酶的分泌，有增加肠胃蠕动的作用，因此吃黑布林可以促进消化、增加食欲，适合胃酸缺乏、食后饱胀、便秘人群食疗使用。
（3）清肝利水：新鲜的黑布林果肉中含有多种氨基酸，如谷酰胺、丝氨酸、脯氨酸等，生食对缓解肝硬化、肝腹水等症有益处。
（4）降压导泻：黑布林的核仁中含苦杏仁甙和大量脂肪油，具有利水、降压作用，并且有助于肠道蠕动，促进干燥的大便排出，同时还能起到止咳祛痰的作用。
3、吃黑布林的坏处：黑布林含高量的果酸，过量食用易引起胃痛、溃疡病及急、慢性胃肠炎患者忌服。脾虚痰湿及小儿不宜多吃黑布林。黑布林不能和豆皮、豆腐一起食用，...
1、好处：番薯当中含有比较丰富的膳食纤维，在平时的生活当中经常吃一些能够起到润肠通便的作用，并且番薯吃过之后能够增加饱腹感，有利于减少高热量食物的摄入，对于减肥也能够起到较好的效果。
2、坏处：但是若有脾胃功能虚弱的情况，尽量不要空腹吃番薯，以免刺激胃酸分泌的更多，从而出现烧心和反酸的情况。
3、要根据自己的身体状况，适当的吃番薯，对身体健康有好处。
...1、莲子和鱼不可以同时吃，两者同吃不容易消化。
2、莲子不能和富含蛋白质的食物一起吃，食用一些富含蛋白质的食物可能会促进胃酸的分泌，而且莲子本身的蛋白质含量也不是太低，在使用其他富含蛋白质的食物消化难度大，胃酸过多容易刺激胃部黏膜导致身体不适，所以像一些鸡蛋，鱼，虾，还有黑芝麻，花生，螃蟹等都不适合和莲子一起吃的。
3、还应该要注意不要直接吃干莲子，干莲子当中含有较多的淀粉和纤维素，结构十分紧密，直接嚼碎即费牙而且又很不容易消化，所以是不可以直接食用的。
...1、功效：葡萄柚属于一种比较常见的水果，里面所含有的营养物质相对来说是比较丰富的，而且口味比较酸甜适口，刺激唾液和胃酸的分泌，从而达到生津开胃的作用，而且还能够促进消化，对于积食或者是食欲不振的患者，适当的食用一些效果是比较好的，同时里面也含有丰富的维生素，使用以后能够起到抗氧化的作用，改善皮肤的状态，使皮肤变得更加的光滑和细腻，达到美容养颜的作用，另外里面也含有大量的矿物质微量元素，能够及时的补充身体所需要的能量也含有粗纤维，用以后能够达到减肥的目的。
2、禁忌：葡萄柚属于一种酸性的食物，会刺激胃酸的分泌，对于胃酸分泌过多或者是胃溃疡的患者通常是不能够吃的，如果吃就有可能会导致胃部不适的症状加重，会引起反酸以及暖气等。而且吃的时候一定要控制好食用的量，不可以过多。
...1、纯牛奶有营养，具有补充能量、改善睡眠、补钙的功效。
2、纯牛奶中含有丰富的蛋白质以及维生素，能够补充能量，调节免疫功能。
3、纯牛奶中还含有一定的色氨酸，睡前适量饮用能够帮助入眠，提高睡眠质量。
4、另外，纯牛奶中含有丰富的钙质，能够促进儿童骨骼、牙齿发育，预防老年人骨质疏松。
5、此外，纯牛奶能够中和胃酸，减轻胃酸对胃黏膜的损伤，缓解胃酸过多导致的腹痛、烧心等症状。
...1、苹果和咖啡不能一起吃。
2、苹果中含有较多的有机酸，而咖啡会对胃黏膜产生刺激，二者都会促进胃酸分泌。一起食用会产生大量的胃酸，从而加重肠胃负担，容易造成腹泻、腹痛等不适症状。时间长了有可能会导致肠胃疾病，不利于身体健康。所以平时胃不好的人，尽量避免两者同时食用。
3、患有肠胃疾病的人群，不宜空腹喝咖啡，避免症状加重。还有苹果中含有鞣酸，不建议与碱性药物一起食用，有可能会降低药物的效果。
...1、搭配蜂蜜稀释后饮用：食醋味酸而醇厚，含有乳酸、葡萄糖酸、维生素B2等营养成分，蜂蜜味道香甜可以中和醋的酸，两者一起搭配食用可以提高胃酸浓度，帮助消化和吸收，加快胃肠道排空，有一定的减肥功效。醋直接喝刺激较强，需要稀释后饮用。
2、避免早上食用：直接食用醋的话，浓度比较高。早晨胃部处于排空状态，胃肠黏膜此时比较薄弱，加之早晨人们未进行活动，所以不利于胃肠蠕动，一般建议中午或晚上食用。
3、进食后喝醋：建议喝醋时要先进食东西，不能空腹喝醋。因为空腹喝醋会对胃的刺激比较大，而且可能促进胃酸分泌，增强食欲，反而增加食物摄入，不利于减肥。
4、需要注意一定要适量喝醋，过量喝醋会对对人产生不良影响，比如损伤牙齿、胃黏膜等，有胃肠道疾病的人不建议喝醋减肥。喝醋能起到的减肥作用有限，需要配合饮食调整、适当运动等方法才可能达到令人满意的减肥效果。
...1、女人喝蜂蜜有消积食、润肺止咳等好处。
2、消积食：长期吃蜂蜜可以消积食。蜂蜜可促使胃酸正常分泌，增强肠蠕动，能显著缩短排便时间。
3、润肺止咳：蜂蜜可润肺，具有一定的止咳作用。
4、此外，女人喝蜂蜜还可以清理肠道、美容养颜、缓解疲劳。具体用药需遵医嘱。
...1、花生和柿子可以一起吃，不会产生不良的反应，可以放心的吃。
2、花生富含蛋白质膳食纤维。最好是不要空腹吃柿子，因为空腹的时候胃酸分泌增多，并且浓度高，的时候吃容易导致结石出现或者是出现胃痛的症状，也不能吃过多，所以任何食物都要适量，患者可以适当的进行一些体育运动。
...1、吃橄榄菜有开胃健食、促进消化、利咽化痰的好处。
2、开胃健食：橄榄菜中含有大量醋酸、亚硝酸、维生素C等，炒熟之后酸味很重，食用可刺激唾液腺，分泌大量唾液，增加食用者食欲。
3、促进消化：橄榄菜中含有很多的有机酸，可刺激胃酸的分泌，增强胃肠消化功能，其中含有大量的膳食纤维，食用后可在胃内吸水膨胀，增加饱腹感，还能促进胃酸和肠液的分泌，起到促进消化的作用。
4、利咽化痰：橄榄菜主要食材橄榄，有利咽化痰、生津止渴之功效，适用于咽喉肿痛、咳嗽吐血等病症。
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