1、孕妇可以吃鱿鱼，鱿鱼含有丰富的营养物质，对孕期的营养补充有作用。
2、鱿鱼的营养价值非常高，是很好的海产品，鱿鱼里面含有丰富的蛋白质，还有钙、磷、铁、钾、硒、碘等微量元素，这些元素对于贫血、糖尿病、容易出现疲劳的孕妇有很好的作用，当然食物也不能取代药物的作用，假如出现贫血、糖尿病等妊娠期合并症还是需要遵医嘱规范用药治疗。
3、怀孕期间可以吃鱿鱼，但是最好是采取健康的吃法，像街边小摊上的烤鱿鱼、炸鱿鱼、煎鱿鱼等会破坏鱿鱼的营养成分，要少吃或者不吃。可以在家自己做鱿鱼吃比较好。鱿鱼也不要和番茄、茶叶一块吃，否则会影响蛋白质的吸收以及对肾脏有影响。
...1、鱿鱼仔冷水下锅煮15分钟，放入料酒和姜片去腥味。
2、煮好的鱿鱼仔表面会出现大量的褶皱，不会那么光滑和圆润了。鱿鱼仔煮熟后，由于再说水变得很小。且用筷子插洞，鱿鱼仔能插洞的就熟了。鱿鱼仔的黑色薄膜是要撕下来的。
...1、在做炒菜时，如炒鱿鱼，一般鱿鱼腥味比较重，炒的时候料酒量可以稍多点，一般200克鱿鱼放20克料酒，还有要等鱿鱼下锅后待锅中温度相对最高时下入料酒，这样能很好的让料酒中酒精挥发掉而不影响菜品的口味。
2、如果做烧菜时加料酒建议在加水之前加入料酒，比如红烧鸡块，一般烧制之前，要把鸡块先炒一下，在炒制的时候就可以先加料酒，这样可以很好的把料酒中的酒味去掉，同时也能很好的去腥增香，像这种烧菜，由于烧制相对时间较长，加料酒的量可以稍多一点，一般200克鸡加入30克料酒。
3、料酒还有就是在菜肴下锅烹调之前进行腌制使其去腥提香，比如在做红烧鱼时，我们可以提前用料酒、姜、葱来腌制鱼肉，这样可以让鱼肉的腥味更少，同时还会增加鲜香味，但是在做清蒸菜时就不建议用料酒，因为清蒸菜一般来说主要是吃食物的本味，如果加入含有辛香料的料酒，那么一旦过量，香料和酒精的味道就会掩盖食材的本味，比如清蒸鱼就不建议用料酒，可以适量的用黄酒和姜葱去腥。
...1、看。使用甲醛溶液泡发过的鱿鱼、虾仁，外观虽然鲜亮悦目，但色泽偏红。
2、闻。会嗅出一股刺激性的异味，掩盖了食品固有的气味。
3、摸。甲醛浸泡过的水产品，特别是海参，触之手感较硬，而且质地较脆，手捏易碎。
4、尝。吃在嘴里，会感到生涩，缺少鲜味。
5、不过，凭这些方法并不能完全鉴别出水产品是否使用了甲醛。若甲醛用量较小，或者已将鱿鱼、海参、虾仁加工成熟，施以了调味料，就较难辨别了。
...1、菠菜和鱿鱼能一起吃。
2、菠菜中含有丰富的维生素C、K及类胡萝卜素，不仅有利于视力的保护，还可以抗衰老，发挥美容养颜的功效。此外，其所含的植物纤维较多，可以促进胃肠的蠕动，改善便秘等。其丰富的铁含量对贫血的缓解也有帮助。
3、鱿鱼中含有较多的蛋白质及钙、铁、磷等矿物质元素，有利于缓解疲劳、治疗贫血。此外，鱿鱼对于胰岛素的分泌有促进作用，有利于糖尿病的预防。其丰富的维生素还可以调节内分泌系统，改善心律失常等。
4、菠菜和鱿鱼中没有相克的成分，两者同时吃可以获得更高的营养价值。
...1、食材：鱿鱼，洋葱，胡箩卜适量，青椒适量，食用油，豆豉酱，姜蒜适量，白糖适量，酱油适量，葱花适量。
2、鱿鱼清洗干净，洋葱，胡箩卜，青椒，姜，蒜切片！
3、锅里烧水放几片姜，少许料酒鱿鱼焯下水，成卷了，捞起沥干水备用！
4、锅中放油炒香姜，蒜，倒入鱿鱼煸炒1分钟左右，然后放适量豆豉酱，中火炒23分钟。
5、然后倒入洋葱，胡箩卜，青椒继续炒2-3分钟。
6、加适量白糖，酱油，撒上点葱花起锅即可。
...1、材料：五香豆干(4块)、鲜鱿鱼(2条，288克)、青蒜(1根)、芹菜(1根)、青椒(1只)、红椒(1只)、姜蓉(1/2汤匙)、蒜蓉(1/2汤匙)。
2、腌料：白胡椒粉(1/8汤匙)、姜蓉(1/3汤匙)、盐(1/6汤匙)、料酒(1汤匙)。
3、调料：油(3汤匙)、盐(1/5汤匙)、鸡粉(1/3汤匙)、白糖(1/5汤匙)、酱油(1/2汤匙)、香醋(1汤匙)、米酒(1汤匙)。
4、做法：鲜鱿鱼冲洗干净，切成1厘米宽的条，加入1/8汤匙白胡椒粉、1/3汤匙姜蓉、1/6汤匙盐和1汤匙料酒拌匀，腌制15分钟。
5、青红椒去蒂和籽，切成丁；豆干切成0.5厘米的条；青蒜去头尾，洗净切段；芹菜去头和叶，洗净切段。
6、烧热2汤匙油，倒入豆干条煎至表面起泡，且香味四溢，盛起待用。
7、续添1汤匙油烧热，爆香姜蓉、蒜蓉和青蒜段，倒入芹菜和青红椒丁炒至香味四溢。
8、倒入鱿鱼和豆干条拌炒均匀，洒入1/2杯清水，煮至鱿鱼...