长期吃蜂蜜对人体有什么好处
1、长期喝蜂蜜的人不容易发生便秘和大肠癌，因为蜂蜜有很好的润肠通便的功效，能够减少大肠当中的毒素与肠黏膜接触的面积和时间，通过排便而有很好的预防便秘和减少大肠癌的好处。
2、长期喝蜂蜜的人不容易消化不良，因为从中医食疗的角度上来讲蜂蜜能够调补脾胃，经常喝蜂蜜能够滋润脾经和胃经，提高脾胃的运化能力，增进胃口。
3、所以长期喝蜂蜜的人不容易发生消化不良，而有很好的胃口。
...蒸山药有什么营养价值
1、美容养颜。山药中含有维生素，维生素C具有强抗氧化性，能清除体内的自由基，缓解皮肤的衰老，而且山药还有丰富的黏液蛋白，这种物质能增加黏膜和皮肤的润滑度，减少皮下脂肪的蓄积，故经常吃蒸山药可有美容养颜的作用，尤其是秋冬季节天气干燥，蒸山药含有的水分也较多，可缓解肌肤缺水干燥的现象。
2、滋养脾胃。山药中含有一些淀粉酶和多酚氧化酶，食用或对食物中的淀粉和多酚类的消化和吸收具有很好的促进作用，在中医上属于补脾养胃的药材，因此长期坚持吃蒸山药可滋养脾胃，改善脾胃虚弱、食少体倦、消化不良的现象。增强免疫能力。山药中含有大量的氨基酸，经常食用山药能为机体补充大量的氨基酸，对机体内部各种蛋白质的合成以及各种蛋白酶的合成都有很大的促进作用，可起到增强人体免疫力，预防疾病的作用，加上山药还有大量的粘液质，有润肺、润肠的作用，在秋冬天季节坚持吃，可预防呼吸道疾病，起到润肺、止咳的效果。
3、降低血糖。山药含有粘液蛋白，有降低血糖的作用，其食用后的血糖指数（GI）为51，属于...
每天吃枣有什么好处和坏处呢
1、每天吃枣的好处：（1）保护血管：大枣中富含维生素p，其含量为所有果蔬之冠，能维持毛细血管通透性，改善微循环，有助预防动脉硬化。还可调节人体代谢，增强身体免疫力以及抗盐能力，有助于降低血压。所含芦丁成分可保护毛细血管，使其保持通畅，并能防止血管壁脆性增加。（2）保肝护肝：大枣可提高体内单核细胞的吞噬能力，有助于改善肝脏功能。大枣中还富含维生素c，可减少化学药物对肝脏造成的损伤，并能促进蛋白质合成。（3）补益脾胃：大枣可入脾经，对脾胃健康有好处，可增强脾胃功能，有助于治疗津液匮乏。
2、每天吃枣的坏处：注意枣子每天不宜多吃，以免不消化，引起腹胀、腹泻等症状出现。
3、适宜人群:慢性肝病、支气管哮喘、营养不良者。
...胡萝卜和莴笋能不能一起吃
1、胡萝卜和莴笋可以一起吃。
2、莴笋和胡萝卜都是生活中比较常见的蔬菜，两者食物的营养成分含量都比较丰富，一起吃不会对人体造成影响。但若对莴笋或胡萝卜其中之一过敏，应避免一起吃，以免引起过敏反应。
3、莴笋富含碳水化合物、蛋白质、维生素等营养物质，有利于补充身体所需的营养物质。也含有一定的膳食纤维，有助于促进机体的肠道蠕动，可预防和缓解便秘。胡萝卜含有胡萝卜素，而且还含有花青素、钙、铁等营养成分。这两种食物搭配在一起之后，营养成分会有所增加，对身体健康有一定好处。莴笋和胡萝卜可以放在一起炒着吃，也可以搭配肉类的食物一起吃，荤素搭配，营养更为均衡。
4、但中医认为莴笋属于一种凉性的食材，对于脾胃虚弱或者是脾胃虚寒的人群，尽量避免过量摄入，否则可能会加重脾胃负担，引起腹泻、腹痛等不适症状。而胡萝卜属于一种平性食材，一般大多人均可适量食用。
...青少年吃海参对身体有什么好处
1、润肠通便：海参有养血润燥的功效，青少年如果有便秘的情况，可以适当吃些海参来改善，对于缓解血虚肠燥造成的便秘有一定的效果；
2、促进生长发育：海参的营养也非常丰富，青少年由于经常活动，适当吃些海参可以补充体力，有助于促进其生长发育；
3、改善睡眠：海参可以养血，对缓解血虚引起的失眠具有一定的作用。青少年如果有失眠，并伴有头晕、乏力、手足不温等血虚症状，适当吃些海参可有改善作用。
4、青少年吃海参时要注意适量，不宜一次吃得太多，以免滋补过度加重脾胃负担。如果是脾胃虚弱泄泻的人群，要尽量避免吃海参，以免加重泄泻。如果是过敏性体质，则应慎服海参，以免出现过敏的情况。
...山药如何吃对胃好
1、蒸食：山药蒸着吃，口感十分软糯清香，有食疗的作用。山药蒸熟之后会产生大量淀粉酶、多酚氧化酶等营养物质，这些物质可作用于脾胃，改善脾胃功能，有助于缓解脾胃虚弱导致的食少体倦、泄泻等病证。平时可以蒸熟之后，用来作为主食食用；
2、熬粥、煲汤：可以将山药与排骨、鸡肉等肉类一起煮，这样人体所能补充到的营养元素会更加丰富，也会起到健脾养胃的作用。此外，还可以保护胃黏膜，对于脾胃虚弱形成的食欲不振和胃脘隐痛也有一定的调节作用。
3、虽然山药有补脾养胃、生津益肺的功效，但是山药本身含有较高的淀粉，而淀粉进入体内之后会转化成葡萄糖，因此对于本身血糖偏高的人群来说，在吃山药的时候，最好是减少其他碳水化合物的摄入，以免餐后血糖过高，而影响身体健康。
...成根山药要煮几分钟才能吃
1、成根山药要煮15-20分钟左右才能吃。
2、一般建议吃熟透的山药比较好，不要吃生山药。从中医学的角度来讲，山药可以健脾开胃、补中益气，对于脾胃虚弱、气血亏虚导致的周身无力有很好的调节作用。而且山药之中的纤维素含量比较丰富，可以促进肠道蠕动，对于便秘、腹胀等现象有调节作用，能够降低血糖、降低血压、降低血脂，对于心脏血管疾病有调节功效。
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