1、普洱具有健牙护齿、养胃护胃、降脂减肥的功效与作用。禁忌一般有睡眠不好、胃溃疡活动期的人不宜过量饮用，也不建议空腹大量饮用普洱茶。
2、健牙护齿：普洱中含有许多生理活性成分，具有杀菌消毒的作用，因此可以很好的保护牙齿、清洁牙齿。
3、养胃护胃：在适宜的浓度下，饮用普洱对肠胃不产生刺激作用，普洱进入人体肠胃，形成的膜附着于胃的表层，对胃产生有益的保护层，长期饮用普洱可起到养胃、护胃作用。
4、降脂减肥：普洱对减少类脂化合物、胆固醇含量有良好的效果。长期饮用普洱能降低胆固醇，有治疗肥胖症的功效。
5、建议适量饮用，普洱茶喝多了容易诱发胃黏膜肿胀充血，容易出现胃病，容易引起消化不良。
...1、生吃红枣能补血。红枣是日常生活中一种比较常见的食物，也是一种中药，通常能够起到补中益气、养血安神的作用，所以具有一定的补血作用。
2、红枣味甘，性温，归脾经、胃经和心经，具有益气健脾、养血安神、调和营卫、和解百药的作用，可以用于治疗脾虚泄泻、血虚萎黄、倦怠乏力、心悸怔忡等病证。如果因病后脾虚、月经过多、出血等原因导致血虚，适量食用红枣可以起到补血作用。红枣同时也是一种常见食物，可以直接吃，并且直接吃不会影响其药效，所以红枣直接吃可以补血。
3、虽然直接吃红枣可以补血，但单独食用红枣的补血效果一般不明显，还需要在医生指导下与其他药物进行配伍，以达到更好的补血效果。
...1、梨是比较常见的一种水果，味道非常鲜美，功效比较广泛。具有清热利湿、解毒化痰、止咳的功效。对于肺热导致的咽喉肿痛有很好的改善作用。而且其中的膳食纤维可以促进肠道蠕动，改善便秘，能够为人体补充丰富的果胶、果糖和碳水化合物，从而缓解身体的疲劳。还可以润肠通便，降低肠道内废物的含量，有降低血压的作用。
2、但是需要注意，脾胃虚弱的人群不建议吃得特别多，因为它本身属于寒凉的食物。
...1、功效：葡萄柚属于一种比较常见的水果，里面所含有的营养物质相对来说是比较丰富的，而且口味比较酸甜适口，刺激唾液和胃酸的分泌，从而达到生津开胃的作用，而且还能够促进消化，对于积食或者是食欲不振的患者，适当的食用一些效果是比较好的，同时里面也含有丰富的维生素，使用以后能够起到抗氧化的作用，改善皮肤的状态，使皮肤变得更加的光滑和细腻，达到美容养颜的作用，另外里面也含有大量的矿物质微量元素，能够及时的补充身体所需要的能量也含有粗纤维，用以后能够达到减肥的目的。
2、禁忌：葡萄柚属于一种酸性的食物，会刺激胃酸的分泌，对于胃酸分泌过多或者是胃溃疡的患者通常是不能够吃的，如果吃就有可能会导致胃部不适的症状加重，会引起反酸以及暖气等。而且吃的时候一定要控制好食用的量，不可以过多。
...1、白茶是凉性的。
2、白茶属绿茶类，为一种寒凉性饮料。它具有一定生津解渴、清热降火的作用。当身体出现由上火引起的全身发热、咽红肿痛等情况时，可以适量饮用白茶来达到清热降火的作用。同时白茶富含人体所需多种氨基酸和矿物质，适量饮用对人体有一定好处。
3、但白茶属于凉性，对于体质较寒的人不宜服用凉茶，以免引起胃肠不适，出现腹泻、胃痛、呕吐等症状。天气寒冷时也不建议饮用白茶，以免损伤阳气。同时要注意，过多饮用白茶可能会对睡眠造成一定的影响。
...1、香蕉是凉性的水果。
2、降低血压：香蕉是高钾、低钠的水果，食用后可以排出身体过多的钠离子，有降低血压的功效。
3、缓解抽筋：香蕉中的钾能够调节钾缺乏所致的肌肉紧张，故对出现的腿脚抽筋等不适症状有较好的缓解作用。
4、改善便秘：香蕉含有丰富的果胶，能促进胃肠液分泌，从而起到润滑肠胃、促进消化与排便的作用，可用于改善便秘、消化不良等症状。
...1、喝豆奶不可以减肥。
2、喝豆奶可以起到调节内分泌的作用，并不是起到减肥的作用，女性可以平时喝豆奶。
3、如果要减肥，首先控制主食量，建议在每天晚上不要吃过多的主食，尤其不要吃高脂肪的食物，增加自己的活动量，对于减轻体重都有很好的治疗作用。
...1、身高发育与生长激素、钙质等因素有关，吃胡萝卜不会对生长激素的分泌产生影响，所以不会直接促使长高。但胡萝卜含有大量的维生素，对身体健康有一定的好处，可能对长高起到辅助作用。
2、胡萝卜中含有丰富的维生素和胡萝卜素，对于生长激素的分泌与合成没有明显影响，所以吃胡萝卜不可以直接促使长高。胡萝卜只是一种蔬菜，对机体的营养平衡可以起到一定的促进作用，在机体营养平衡的状态下身高增长处于正常，所以可以对长高起到辅助作用。
3、生长激素属于蛋白质类激素，是促进身高、组织生长的主要激素。在生长激素的合成过程中需要充分的蛋白质参与，可以选择牛肉、鸡肉、鸡蛋、牛奶等富含蛋白质的食物。
...1、炖羊肉汤，可以搭配一些凉性蔬菜，如冬瓜、丝瓜、油菜、菠菜、白菜、金针菇、莲藕、茭白、笋、菜心等，能起到清凉、解毒、去火的作用，既能利用羊肉的补益功效，又能消除羊肉的燥热之性。
2、炖羊肉汤，放点莲子心，有清心泻火的作用。
3、炖羊肉汤，放一些海产品，如海带、海参等，也有温补脾肾的功效。
4、炖羊肉汤，加入豆腐，能增添更多的蛋白质。
5、炖羊肉汤，加入少刺或去刺的新鲜鱼片，营养价值更高，也适合脾胃稍嫌虚弱的老人、儿童食用。
...1、山楂和山楂核具有消食化积、行气散瘀、催生的功效。山楂属于消食药，具有消食化积、行气散瘀、化浊降脂的功效。
2、临床上可以用来治疗肉食积滞证，还可以用来治疗气滞血瘀证。
3、山楂核是蔷薇科山楂属植物山里红，野山楂的种子。可以用于治疗疝气、睾丸偏坠、难产以及食积不化等症有治疗的作用。还可以缓解胃酸和腹部胀痛，降血脂、杀菌、软化血管和预防动脉粥样硬化的作用。
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