1、虾米是常见的一种食物，往往用于提鲜、丰富菜品味道。正常人群适量吃虾米，对人体有一定好处，比如增进食欲、补充营养；但如果部分人群体质较为特殊，或吃得过多，也可能对身体有一定坏处，比如导致过敏、胃肠道不适、诱发疾病等。
2、好处：
（1）增进食欲：虾米通常产于沿海地区，在加工过程中会加入较多盐分，在吃的过程中可能会刺激消化腺分泌唾液、消化液等，有助于增进食欲；
（2）补充营养：虾米中含有较多营养物质，如蛋白质，以及钙、磷、钾等矿物质，适量吃有助于补充人体所需的营养和能量。
3、坏处：
（1）过敏：部分人群如曾对虾米存在过敏，或为过敏体质，在吃虾米后可能会产生过敏症状，如浑身起皮疹伴瘙痒、恶心、呕吐、口腔黏膜水肿等；
（2）胃肠道不适：如过量吃虾米，可能会加重胃肠道负担，引起胃肠道不适症状，如腹痛、腹泻、恶心等；
（3）诱发疾病：在生产和加工虾米的过程中，常会加入较多盐分，部分人群如吃过多的虾米，还可...
1、羊蛋本身没有坏处，女性适量吃羊蛋具有补充营养、提供能量等好处，但女性过量吃羊蛋，有可能会出现消化不良等坏处。因此，日常应当注意控制进食量，以适量为宜。
2、好处：
（1）补充营养：羊蛋含有氨基酸、维生素及钙、铁、锌、磷等营养物质，女性适量吃羊蛋可以为身体补充上述营养物质，对身体有一定的好处；
（2）提供能量：羊蛋即羊睾丸，又被称为羊外腰，含有蛋白质等产能营养素，适量吃可以为机体提供能量，以维持日常代谢的需求。
3、坏处：若是女性长期大量吃羊蛋，可能会加重胃肠道的负担，导致出现消化不良，严重时可能会出现呕吐、腹泻、便秘等情况，不利于身体健康。
...1、好处：三七可以起到一定散瘀止血、消肿止痛等功效。通常可在医生指导下用于咯血、吐血、衄血、便血、崩漏、外伤出血、胸腹刺痛、跌扑肿痛等不适，有助于缓解不适症状，促进病情恢复。
2、坏处：
（1）过敏：若自身对三七片中某种成分过敏，如皂苷、蛋白质等，使用后可刺激机体引起过敏反应，导致皮肤出现红斑、瘙痒、红、肿等不适症状；
（2）加重肝肾负担：药物一般需要经肝脏代谢、肾脏排出，三七片如果长时间或者是大剂量服用，有可能会增加肝脏、肾脏的负担，引起肝肾损伤，出现乏力、黄疸等不适；
（3）月经时间延长：女性在月经期间服用三七片，由于其具有活血散瘀作用，还有可能会导致月经量增多、月经时间延长，并伴有月经淋漓不尽等症状。
3、三七的禁忌人群：月经期女性、孕妇、感冒人群。
...1、吃新鲜枣的好处。
（1）补充维生素C：新鲜枣中含有丰富的维生素C含量，可以促进体内免疫物质的生成，适当的摄入可补充身体的维生素C，提高机体抵抗力。
（2）促进睡眠：新鲜枣具有养血安神、促进睡眠的好处，尤其是针对失眠多梦、神经衰弱、心烦不寐的人群，适当的摄入有对身体有一定好处。
（3）调补脾胃：新鲜枣中含有人体必需的有机酸、胡萝卜素、蛋白质以及钙、铁、磷、硒等微量元素，对于脾胃虚弱引起恶心、呕吐、食欲不振的人群，适当的摄入新鲜枣可以起到调脾胃的作用。
（4）新鲜枣还能促进造血，对贫血患者有一定帮助。新鲜枣还含有膳食纤维和糖醇，有通便作用。
2、新鲜枣吃多了的坏处。
（1）腹胀：新鲜枣属于一种营养价值很丰富的食品，里面的纤维素在短时间内可能会堆积在腹部，若过多地食用很容易引起腹胀。
（2）蛀牙：新鲜枣含糖量比较高，如果吃太多很容易引起蛀牙，尤其是已经患有牙病的人群，不建议过多的食用。
（...
1、木耳不可以直接吃，可能会导致出现皮肤瘙痒、咽喉肿胀等不良反应。
2、木耳当中含有大量的卟啉物质，当人体摄入该类物质之后，可能会通过血液循环从而分布至人体表皮内，在经过阳光照射可能会出现皮肤瘙痒、水肿等症状，由于卟啉物质可能还会对呼吸道等器官有所影响，当病情严重时可能还会出现咽喉肿胀、呼吸困难等症状，所以木耳再食用前需要进行焯水处理，尽量不要生吃。
3、木耳富含碳水化合物、脑磷脂、葡萄糖、卵磷脂等微量元素，适量食用可以补充人体所需营养物质。
...1、韭菜和醋不能一起吃。
2、韭菜中含有的营养物质比较丰富，并且含有的胡萝卜素也是比较丰富的，如果和醋一起吃的话，很有可能会破坏到韭菜中的营养物质，而且还有可能会对肠胃造成刺激。
3、韭菜通常可以起到润肠通便的作用，一般对于便秘，可以起到辅助治疗的效果，但是在腹泻期间要避免吃韭菜，否则很有可能会导致腹泻的症状加重。醋对肠胃刺激较大，对胃肠功能不佳的患者不宜轻易食用。
...1、生杏仁分为甜杏仁和苦杏仁，甜杏仁通常可直接生吃，而苦杏仁具有一定的毒性，不建议直接生吃。
2、甜杏仁是可以适量食用的，甜杏仁毒性比较小，少量吃甜杏仁可以补充营养物质，对身体是有益处的，但是要避免吃过量的甜杏仁，因为过量食用甜杏仁也可能会诱发中毒。苦杏仁是不能食用的，因为苦杏仁当中含有一种叫苦杏仁甙的有毒物质，食用后可能会导致中毒，因此要避免食用苦杏仁。
3、建议可以将生杏仁用凉水进行3-4次的换水浸泡，然后加热煮沸食用，这可以有效地减少杏仁的毒性，或者将其制作成果脯、面包、饼等。平时适当食用杏仁可以起到生津、止渴、润肺、平喘等作用，而且还可以起到改善便秘的效果。产妇、婴幼儿以及糖尿病等患者，不建议食用。
...1、喝温开水可以辅助减肥。
2、因为白开水零热量，喝了之后能够提高体温，提升身体的基础代谢率，促进脂肪燃烧，同时喝温开水可以使人产生饱腹感，不容易饥饿，减少饮食，因此有益于减肥。
3、建议每天最多喝2L温开水，饮水过多会造成浮肿，增加肾脏负担，甚至影响身体健康。
4、但是要注意营养均衡，否则的话可能会出现营养不良的情况，同时也要注意适当锻炼身体。
...1、通常情况下，香菜根可以和大葱根、白菜根、生姜等一起煮水喝可以达到止咳的效果。大葱根注意容易盗汗的患者不宜食用、白菜根重感冒的患者不宜饮用、阴虚的患者，应当慎用生姜。
2、大葱根。大葱根中含有丰富的挥发油，具有解热、泻火、镇咳的作用。和香菜根一起煮水喝后，与香菜根中的挥发油可以起到互补的作用，可以有效缓解伤风感冒、咳嗽等症状。应当注意容易盗汗的患者不宜食用，否则可能会增加出汗量，不利于病情的恢复。
3、白菜根。白菜根中含有丰富的糖分、钙、磷等微量元素，具有解渴利尿、清热止咳的功效。与香菜根一起煮水喝，对感冒发热、咳嗽等症状有较好的缓解效果。但应当注意重感冒的患者不宜饮用，否则可能会加重感冒的症状，不利于身体的健康。
4、生姜。生姜具有促进食欲、解毒杀菌的作用，还可以起到温中止痛的效果。与香菜根一起煮水喝，可以有效的缓解治疗因上呼吸道感染，引起的咳嗽的症状。但应当注意阴虚的患者，应当慎用生姜，否则可能会产生腹痛、腹胀等不良症状。
...1、食用量：由于墨鱼汁主要提取自墨鱼，而墨鱼作为一种水产品，其特性相对较寒冷，故墨鱼汁通常也比较寒凉，一般不能过多进食。否则可能会刺激胃肠黏膜，并加重胃肠负担，引起腹痛、腹泻等症状。
2、食用人群：若机体对墨鱼或墨鱼汁过敏，通常不能食用墨鱼汁，否则可能会导致机体因接触过敏原而产生过敏反应，出现呕吐或皮疹、发热等症状。
3、其他方面：由于墨鱼汁来自墨鱼的墨囊，通常不可以直接生食，否则可能会导致部分细菌、病毒等感染机体，出现腹痛、发热等症状。
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